co daje

Myślałem ale boje się tego, że jak zrobię nogi np siady to może mi zbraknąć mocy na reszte bo na treningach się nie obijam raczej. Choć z drugiej strony od dłuższego czasu w dzień dół siła robię siady i mc sumo co też mnie ostro męczy a jednak daje radę. To teraz dałeś mi do myślenia.

[...] a ja bym wolała 4 tylko nie wiem jak się zorganizować. no, ale 2 rzeczy są u mnie niezmienne: sniadanie: bo to albo pudding (płatki jaglane, 2 jaja, trochę kakao, co daje ok 300 kcal z btw 20/15/25) albo omlety ( 3 jaja, jest trochę mniej kaloryczne 250 kcal) na razie będę obserwowac i skrupulatnie zapisywać główny cel to niejedzenie [...]

daje ci slowo ze jak przebrniesz przez SS bedziesz wpieprzal jak swinka :-D ja zjadam wszystko co widze , od jakiegos czasu mam zajawke na 110 , i ... k***a stoje na tych 105 106 do 3 miesiecy ( zalezy jak sie w....m :-D ) ciężkie dźwiganie FAJNE jest :->

[...] mocy na reszte bo na treningach się nie obijam raczej. Choć z drugiej strony od dłuższego czasu w dzień dół siła robię siady i mc sumo co też mnie ostro męczy a jednak daje radę. To teraz dałeś mi do myślenia. Odpisałem już po części na pw. Jaki brak mocy po samych siadach, Panie ? %-) U mnie w WL po nogach szło może z 1-2 powtórzenia mniej [...]

Sobota-21.10 Masa Tydzień 7 Z rana pomary,waga wskazała 87,4kg a w pasie tyle samo co ostatnio. Przemo stwierdził że jest za sucho %-) I dodajemy +10g T do 1 posiłku i +10g WW do drugiego posiłku potreningowego :-) /SFD/2017/10/21/82282e32dd0f486ba69c23a16f214c8e.jpg /SFD/2017/10/21/d12116bd4e024ae39a8d7a9ad49f9c78.jpg Na trening miałem [...]

[...] za to czy moze miec na lipidy wplyw taka mikstura ktora pije od konca lata - woda z miodem, pylkiem pszczelim, pierzga, sok z malin, czarnego bzu, granata. Pylku pszczelego daje " w opór" %-) w tym specyfiku. Moze jakies ziola co biore; swieta bazylia, olejek z oregano, lisc oliwny (to na gronkowca na skorze - w tamtym roku pomoglo pieknie az [...]

[...] Ja obecnie (poza siemieniem), spożywam w sumie 30g (3 łyżki) tłustych ziaren dziennie - jak wyżej w przepisie, po łyżce: słonecznika, pestek dyni i sezamu. Siemię dodaje mi kolejne 20g, czyli w sumie mam 50g. Możesz zmniejszyć siemię do 10g, jeśli będzie dla Ciebie za dużo. To są tylko wskazówki, które sprawdzają się u mnie i na papierze [...]

Lepiej się znudzić i szukać dalej swojej drogi niż tkwić w czymś co nie do końca daje nam satysfakcje ;-)

Wiem, że plan jest słaby, dałem go tylko do wglądu. To jest powód w związku, z którym prosiłem o lepszy pod moim kątem i uwagi odnośnie długości przerw i wszystkiego co wyszczególniłem. Byłbym wdzięczny za podzielenie się doświadczeniem i odpowiedzi na kwestie, które poruszyłem, gdyż sam będę dalej "uczyć się na własnych błędach", a tego chciałem [...]

Co tak naprawde wplywa bardziej na uczucie sytosci bialko czy tluszcz ? Bo czasami moge tluszczu zjesc bardzo duzo a mimo to czuje niedosyt. Co do jajek to jak nie daje tluszczu czuje sie lepiej.

Jest holter ekg i holter ciśnieniowy. Pierwszy montują na 24-48h i w zasadzie normalnie się funkcjonuje, drugi tak samo ale co jakiś tam określony czas daje sygnał i trzeba się zatrzymać zeby pomiar zrobił.

Bez sensu pytanie co daje uczucie sytości. Tłuszcz do jajek? przecież żółtka zawierają mnóstwo tłuszczu. CHyba masz na myśli smażenie? Po smażonym czujesz się źle? Może na złym tłuszczu smażysz. Chyba masz duże braki w temacie odżywiania kolego. zajrzyj do działu odżywianie.

No name'om nie dawać, ja daje tylko zasłużonym, elicie tego forum. Co do parówek to z firmy Tarczyński

opcja hcg z provi bardzo fajna ,tylko provi daj 50 mg Samopoczucie i libido daje radę na takim combo?:-) oczywiście estradiol i prolka będzie unormowana, wiadomo że sylwetka straci na jakości i nie będzie to co na ON, ale boję się że mięso poleci :-( oczywiście dieta, regeneracja, trening (mniej intensywny ale będzie), suplementacja, wszystko [...]

nie ja daję 2500 co 2-3 dni i 50 provi rano ,pół exe do iniekcji dorzucam w zeszłym roku biłem 5000 co 5 dni i też było ok plus 50 provi oczywiście

[...] historie ale koniec końców historie te się zazębiają a co i jak to niech każdy najlepiej już sam zobaczy ;-) Na samym początku jest opis, że film jest oparty na faktach co daje duzo do myślenia. Bo mimo,że akcja dzieje się w szpitalu to pokazane są Polskie realia, gdzie uzyskanie wysokiej renomy szpitala gwiazdek itd są wazniejsze od dobra [...]

To tylko na pompie, inaczej placki %-) Zamiast się polansować na portalach społecznościowych to marudzisz. Ładnie wyglądają. 20/10/17 DT BWT 130/250/60 Dzień 2 Trening II 1. MC rumuński ze sztangą 18/15/15/9/18+ 30kg/40kg/45kg/60kg/40kg x22 Wszystko spoko, dobre czucie posladków i dwójek, w czwartej serii już chwyt mi nieco puszczał, do ostatniej [...]

[...] sposoem jest zamrożenie rękawic, jednakże przed zrobieniem tego, należy dokładnie wysuszyć rękawice, inaczej skóra może nam popękać i zniszczymy rękawice. Zamrożenie daje nam ten edekt, że wyniszcza wszystkie bakterie i grzyby zaistniałe w naszym sprzęcie. Czy rękawice bokserskie można prać? Rękawic treningowych, zwłaszcza [...]

Ronie, dzięki za tę wiadomość, daje nadzieję i podnosi na duchu;-) Nie jestem pewny, że przysiady to nasilają, ale jestem przekonany, że przesadzanie w przysiadach tak, a niestety prędzej czy później dochodzę do momentu zrobienia progresu i walki- wtedy wstaję plecami i to może już przeszkadzać... O książce słyszałem, ale teraz to już naprawdę ją [...]

[...] nikogo co by mógł coś nagrać może na weekendzie z kumplem walne trening jakis ;-) na interwałach nogi już nie dawały rady {{:-( nie wiem czy słaba regeneracja czy mało kcal daje sie we znaki pomału, ponakurviałem je dziś trochę rollerem moze cos pomoze \-) https://i.imgur.com/uu169i2.jpg bardzo dobra gadka! [...]